اَلْحَمْدُ للهِ الَّذِيْ ضَاعَفَ الأُجُوْرَ بِتِلاَوَةِ اْلقُرْاءَنِ وَأَسْعَدَ مَنْ فِيْ اْلقُبُوْرِ بِقِرَاءَةِ اْلقُرْاءَنِ وَأَسْكَنَ صُدُوْرَ الْمُؤْمِنِيْنَ بِتِلاَوَةِ القُرْاءَنِ وَيُشْفِعُ يَوْمَ الْحَشْرِ مَنْ قَرَاءَ اْلقُرْاءَنَ.
أَشْهَدُ اَنْ لآ ِإلَـهَ اِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لآ شَرِيْكَ لَهُ، وَاَشْهَدُ اَنَّ سَيِّدَنَا مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُوْلُهُ، اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلىَ آلـِهِ وَصَحْبِهِ اَجْمَعِيْنَ.
أَمَّا بَعْدُ، فَيَا عِبَادَ اللهِ! اِتَّقُوْا اللهَ حَقَّ تُقَاتِهِ وَلاتَمُوْتُنَّ إِلاَّ وَأَنْتُمْ مُسْلِمُوْنَ.
Muslimim yang dirahmati Allah,
Saya berpesan kepada diri saya dan tuan-tuan, marilah kita sama-sama tingkatkan ketaqwaan kepada Allah SWT, dengan mentaati segala perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya. Sesungguhnya kebahagiaan di dunia dan kesejahteraan di akhirat hanyalah ditentukan oleh iman dan takwa setiap individu Muslim itu sendiri.
Bersempena bulan Ramadan yang mulia ini, kita seharusnya bersyukur ke hadrat Allah SWT yang memanjangkan usia kita semua sehingga ke saat ini dan dapat pula meneruskan ibadah puasa Ramadan di hari yang ke enam belas dalam keadaan sehat dan tanpa sebarang keuzuran.
Hadirin Sidang Jumaat Yang Dimuliakan,
Pada Jumaat yang lalu, mimbar ini telah membicarakan tentang kelebihan Ramadan sebagai bulan memerangi hawa nafsu dan peningkatan kualiti ibadah. maka pada hari ini, mimbar Jumaat akan membicarakan tajuk: "Al-Quran Melahirkan Umat Cemerlang". Bersempena nuzul Al-Quran yang Insyaallah akan kita sambut esok sebagai pemangkin ke arah melahirkan ummah yang cemerlang.
Al-Quran adalah kalam Allah yang diturunkan melalui malaikat Jibril AS kepada junjungan Nabi Muhammad SAW, sejak lebih 1400 tahun yang lalu sebagai petunjuk dan pedoman bagi manusia, khususnya umat Islam dalam mengatur kehidupan. Perkara ini dapat dilihat dengan jelas melalui firman Allah dalam surah al-Baqarah ayat 185 yang berbunyi:
Maksudnya: "(Masa yang diwajibkan kamu berpuasa itu ialah) bulan Ramadan yang padanya diturunkan Al-Quran, menjadi petunjuk bagi sekalian manusia dan menjadi keterangan yang menjelaskan petunjuk dan (menjelaskan) perbezaan antara yang benar dengan yang salah".
Berdasarkan ayat tersebut, telah dibuktikan dalam sejarah bahawa sejak Al-Quran diturunkan ia telah berjaya mengubah sejarah manusia yang dikenali sebagai umat jahiliyah yang hidup tanpa sebarang peraturan dan sistem akhlak sehingga menjadi umat yang terbaik dan dicontohi dalam segala bidang.
Hal ini telah dibuktikan sendiri oleh Rasulullah SAW selama 23 tahun Baginda memimpin umat Islam berpandukan Al-Quran. Ajaran Al-Quran amat bersesuaian dengan fitrah kejadian manusia, bukan sahaja mampu membangun kekuatan rohani malah juga menggerakkan secara aktif kekuatan fizikal dan mental, sehingga umat Islam pada zaman kepimpinan Rasulullah SAW, zaman kepimpinan Khulafa’ ar-Rasyidin dan sesudahnya berjaya mencipta satu tamadun kegemilangan yang merentasi zaman di mana Islam mampu memimpin hampir tiga perempat dunia.
Muslim Yang Berbahagia,
Kita sedia maklum bahawa tujuan utama Al-Quran diturunkan adalah untuk mengEsakan Allah SWT dan menjalani kehidupan mengekut landasan yang benar. Di samping itu, Al-Quran menganjurkan umatnya supaya menyuburkan nilai akhlak dalam kehidupan termasuklah nilai kasih sayang sesama manusia, hormat menghormati, toleransi, keadilan dan keamanan yang merupakan nilai-nilai sejagat serta sesuai dengan kehendak fitrah manusia itu sendiri.
Kerana itulah, kandungan Al-Quran mencakupi seluruh aspek kehidupan manusia termasuklah kerohanian, akidah, akhlak, perundangan dan pelbagai panduan hidup untuk mencapai kebahagiaan di dunia dan di akhirat. Justeru, tuntutan memahami dan menghayati ayat-ayat Al-Quran dan membudayakan Al-Quran dalam kehidupan adalah kesuatu kewajipan yang tidak perlu dipertikaikan lagi kerana Al-Quran itu sendiri jelas mempunyai hubung kait dengan kehidupan manusia, sebagaimana Firman Allah dalam surah al-Isra’ ayat 9 yang berbunyi:
Maksudnya: "Sesungguhnya Al-Quran ini memberi petunjuk ke jalan yang amat betul (agama Islam) dan memberikan berita yang mengembirakan orang-orang yang beriman yang mengerjakan amal-amal soleh, bahawa mereka beroleh pahala yang besar".
Muslimin Yang Dimuliakan,
Selain meyakini bahawa Al-Quran merupakan kitab pedoman umat Islam yang perlu diterjemahkan melalui penghayatan dalam diri dengan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya bagi melahirkan umat cemerlang dan terbilang, umat Islam juga dituntut untuk meyakini bahawa Al-Quran sebagai penawar segala penyakit samada bersifat dalaman mahupun luaran di samping menjadi tempat rujukan segala masalah yang dihadapi.
Tetapi sayangnya tidak semua yang mahu dan bersedia mengekut ajaran Al-Quran atau terdapat segelintir umat Islam yang masih tidak mahu beramal dengan Al-Quran, mereka hanya membaca Al-Quran tetapi tatalaku kehidupan seharian mereka bertentangan dengan ajaran Al-Quran, mereka mendengar Al-Quran, tetapi memekakkan telinga dengan tidak menghayati tuntutannya, mereka memahami isi kandungannya, tetapi tidak mahu melaksanakan ajarannya, mereka mengetahui kebenaran Al-Quran, tetapi mereka masih tidak takut untuk melanggar kebenaran tersebut bahkan sanggup memperkecilkan janji dan azab Allah SWT.
Justeru, disebabkan kegagalan segelintir umat Islam dalam menghayati dan menterjemahkan ajaran Al-Quran dalam kehidupan mereka secara tidak langsung telah menyumbang kekeliruan kepada penganut agama-agama lain terhadap Islam, malah lebih malang lagi kepada umat Islam itu sendiri. Kerana apabila mereka tidak mematuhi ajaran Al-Quran, mereka dengan sendirinya mengekut jejak langkah syaitan. Hal ini bertepatan dengan Firman Allah SWT yang berbunyi:
Maksudnya: "Wahai orang-orang yang beriman! Masuklah kamu ke dalam agama Islam (dengan mematuhi) segala hukum-hukumnya dan janganlah kamu menurut jejak langkah syaitan; sesungguhnya syaitan itu musuh yang nyata bagimu."
(Surah al-Baqarah: 208)
Muslimin Yang Berbahagia,
Satu perkara lagi yang perlu dihayati kita semua penurunan Al-Quran sebenarnya telah memberi nilai tambah dan membina kualiti pembangunan modal insan melalui penghayatan Al-Quran, sekaligus akan meletakkan diri dalam golongan yang disebut sebagai اَلْمُحْسِنِيْن iaitu orang-orang yang suka melakukan kebaikan.
Di samping seruan supaya menghayati nilai-nilai yang terkandung dalam Al-Quran, terdapat seruan agar ayat-ayat Al-Quran dikaji dan diteliti kerana ia mampu menghasilkan ilmu pengetahuan bagi kehidupan manusia yang disebut sebagai "أولى الألباب". Dan ini telah dibuktikan oleh ilmuan-ilmuan Islam dalam mencipta dan menghasilkan penemuan-penemuan baru dalam bidang seperti ilmu falak atau astronomi, ilmu perubatan (Tib), ilmu kimia, ilmu hisab atau al-Jibra dan sebagainya. Begitu juga mereka mengkaji tumbuh-tumbuhan, mengkaji alam binatang, bahasa pertuturan, dan lain-lain lagi. Ilmuan-ilmuan seperti Ibnu Rusydi, Ibnu Sina, Ibnu Khaldun, al-Khawarizmi, al-Kindi dan lain-lain adalah merupakan nama-nama besar dalam sejarah kecemerlangan umat Islam suatu ketika dahulu.
Namun kecemerlangan dan ketamadunan yang dipelopori oleh umat Islam dahulu hanya tinggal kenangan. Ianya tiada kesinambungan yang dapat diwarisi oleh umat Islam kini. Segala-galanya perlu dipelajari semula dari kemajuan dan kemodenan barat. Hal ini tidak dapat dinafikan lagi dan puncanya kerana kesilapan umat Islam itu sendiri kerana asyik bergelumang dengan konflik dan perbalahan sesama sendiri, hidup berpuak-puak, tidak ada semangat kesatuan dan akhirnya menjadikan umat Islam begitu lemah, hilang daya saing dan segala kekuatan, di mana akhirnya umat Islam dijajah.
Muslimin Yang Dirahmati Allah,
Kesimpulannya, hari ini kita sebagai umat Islam yang mendukung wawasan Al-Quran, bukan hanya setakat merayakan "Nuzul Al-Quran" dengan mengadakan ceramah, forum dan sebagainya. Tetapi kita seharusnya menyedari bahawa penurunan Al-Quran sebenarnya membawa dimensi baru dalam melahirkan ummah yang cemerlang seperti di masa lalu. Kecemerlangan itu telah terbukti dan dibuktikan oleh generasi lampau dan ianya bukan kesuatu yang mustahil untuk dirialisasikan pada hari ini.
Daripada contoh-contoh kecemerlangan umat Islam terdahulu, dapat kita mengambil pengajaran dan iktibar yang boleh diguna pakai untuk dilaksanakan di dalam kehidupan kita. Insyaallah kecemerlangan dan kegemilangan Islam akan lahir melalui penghayatan Al-Quran.
اَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ،
Maksudnya: "Alif Lam Ra, ini ialah kitab (Al-Quran) kami turunkan dia kepadamu (wahai Muhammad), supaya engkau mengeluarkan umat manusia seluruhnya dari gelap gelita kepada cahaya imam dengan izin Allah Tuhan mereka ke jalan Allah yang Maha Kuasa Lagi Maha terpuji".
(Surah Ibrahim ayat: 1)
بَارَكَ اللهُ لِىْ وَلَكُمْ فِىْ الْقُرْءَانِ الْعَظِيْمِ، وَنَفَعَنِىْ وَإِيَّاكُمْ بِمَا فِيْهِ مِنَ الآيَاتِ وَالذِّكْرِ الْحَكِيْمِ، وَتَقَبَّلَ مِنِّىْ وَمِنْكُمْ تِلاَوَتَهُ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيْعُ العَلِيْمُ، أَقُولُ قَوْلِى هذَا وَأَسْتَغْفِرُ اللهَ الْعَظِيْمَ لِىْ وَلَكُمْ، وَلِسَائِرِ الْمُسْلِمِيْنَ وَالْمُسْلِمَاتِ، وَالْمُؤْمِنِيْن وَالْمُؤْمِنَاتِ، فَاسْتَغْفِرُوهُ فَيَا فَوْزَ الْمُسْتَغْفِرِيْنَ وَيَـا نَجَاةَ التَّائِبِيْنَ.
Minggu, 22 Maret 2009
Pemberian Istirahat Pendek 5 Menit dan Pola Makan Seimbang Menurunkan Beban
Pemberian Istirahat Pendek 5 Menit dan Pola Makan Seimbang Menurunkan Beban Kerja Dan Meningkatkan
ProduktivitasBuruh Tani SemangkaOleh : I Ketut Swirya JayaMahasiswa Pascasarjana Program Studi Ergonomi
Fisiologi – Kerja( UNUD-Denpasar ) Bekerja dengan terpapar panas selama bekerja dan aktivitas fisik yang
kontinyu selama bekerja membuat parit menyebabkan kecepatan bekerja berkurang dibandingkan dengan awal kerja,
terjadi gerakan-gerakan non-efektif, istirahat tidak teratur selama bekerja dan terjadi istirahat curian. Luas parit yang
dihasilkan setiap periode satu jam semakin sedikit dan buruh tani semangka kelihatan lelah. Sedangkan rerata asupan
nutrisi kurang memadai yaitu rerata sebesar 3608 kalori/hari/orang dan beban kerja kategori beban kerja berat (dengan
rerata denyut nadi kerja 128 Dpm). Untuk membantu buruh tani semangka, perlu merubah organisasi kerja melalui
istirahat pendek selama 5' setiap satu jam dan pola makan seimbang. Anjuran untuk mengkonsumsi 3450 kalori dengan
tujuan menurunkan beban kerja dan meningkatkan produktivitas buruh tani semangka. Sesuai dengan anjuran bagi
pekerja dengan aktif-fisik ( blue color) adalah konsumsi antara 3000-4000 kalori/orang/hari dengan tujuan menurunkan
beban kerja dan meningkatkan produktivitas buruh tani semangka.
MATERI DAN METODEPenelitian ini dilakukan di Subak Yeh Embang – Jembrana pada bulan Mei – Juni
2006 pada bulan tersebut musim tanam padi dengan curah hujan rendah, jumlah sampel 16 orang. Kegiatan yang
dilakukan adalah menggali tanah untuk dibuat parit dan pelupuhan di atas ditanam semangka. Rancangan penelitiannya
yang digunakan adalah rancangan sama subjek ( treatment by subjects design ). Parameter yang diukur adalah beban
kerja, produktivitas dan studi gerak dan waktu. Untuk melihat normalitas data dilakukan uji kolmogorov Smirnov (α
= 0,05) dan perbedaan kemaknaan kedua perlakuan perlakuan analisis dengan uji t-paired test dengan tingkat
kemaknaan 5% ( α = 0.05). Parameter beban kerja diukur dengan mengukur denyut nadi kerja, denyut nadi
istirahat dan % CVL. Sedangkan produktivitas diukur dengan membandingkan rerata luas parit setiap m²/orang/hr,
dengan denyut nadi kerja dikalikan satu jam. Studi gerak dan waktu didata dengan rerata waktu gerakan non efektif
dalam menit selama satu hari ( delapan jam kerja )
HASIL DAN PEMBAHASANHasil Penelitian
Tabel 1.Karekteristik Subjek PenelitianNo Variabel n Rerata SB Rentangan p-value 1 Umur (th) 16 30,81 4,82 23
– 40 0,438
2 Berat badan (kg) 16 56,36 2,67 52,20-61,50 0,5953 Tinggi badan (cm) 16 164,75 4,20 157,0-172,0 0,395 4
Pengalaman (th) 16 6,87 3,03 2,0 – 12,0 0,675 Lingkungan Kerja
Tabel 5.3 Kondisi Lingkungan KerjaKontrol Perlakuan No Variabel nRerata SB Rerata SB t p-value 1 Suhu basah ( ºC )
10 27,50 1,27 27,55 0,95 -1 0,34
2 Suhu kering ( ºC) 10 30,35 1,24 30,55 1,34 -1,5 0,163 Kelembaban % 10 80,80 3,45 81,00 3,82 -0,61 0,554 Kecpt
angin (m/s) 10 1,97 0,86 1,98 0,85 -0,25 0,80
Beban Keja
Tabel 3. Beban Kerja Dan Denyut Nadi Kerjan Kontrol Perlakuan No VariabelRerata SB Rerata SB t p-value (dpm) (dpm)
1 Denyut nadi Istirahat 16 67,08 3,71 67,28 3,74 -0,39 0,7012 Denyut nadi kerja 16 127,61 0,727 123,11 0,722 15,2
0,000 3 %CVL 16 40,98 3,41 37,31 3,05 3,6 0,002
Produktivitas
Tabel 4. Produktivitas Pembuatan Parit Variabel n Rerata SB t p-value P0 16 0,00087 0,00022 -4,5 0,003 P1 16 0,0010
0,0025
PEMBAHASAN
http://www.balihesg.org - balihesg Powered by Mambo Generated: 23 November, 2008, 13:33
Karakteristik SubjekData bkarateristik Subjek menunjukkan pekerja dalam usia produktif ( umur 23-40 Tahun ), rerata
pengalaman kerja 6.7 tahun, dimana konisi fisik buruh tani normal dengan Rentangan IMT di atas 21, 00 kg/m² sehingga
mereka dapat bekerja dengan baik dan outputnya optimal. Kondisi Lingkungan Lokasi penelitian di Subak Yeh Embang
terletak di Kabupaten Jembrana dengan rerata suhu basah 27,5ºC, rerata suhu kering 30,5ºC dan kelembaban relative
80,80 %. Manuaba( 1983) menyatakan batas kenyamanan lingkungan untuk diluar ruangan suhu antara 22-28ºC
dengan kelembaban relative 70-80%. Berdasarkan suhu kering yang tercatat pada penelitian , maka kondisi lingkungan
di subak Yeh Embang agak panas dan kurang nyaman. Hal ini pada bulan Mei – Juni 2006 mulai musim kemarau
sehingga suhu lingkungan agak panas. Beban Kerja Dan Denyut Nadi KerjaAnalisis menunjukkan bahwa pemberian
istirahat pendek selama 5 menit dan pola makan seimbang (3450 Kalori /hari) menurunkan beban kerja secara
bermakna (p< 0,05) yaitu sebesar 3,4 %, tetapi dari rerata nadi pemulihan kedua subjek bekerja tanpa perlakuan dan
subjek bekerja dengan perlakuan tidak menunjukkan perbedaan yang bemakna (p>0,05). Penurunan beban kerja
disebabkan istirahat teratur setiap jam dan pola makan seimbang, sehingga memberikan otot berelaksasi ditambah
asupan energi yang cukup. Penurunan kategori beban kerja berat ke kategori beban kerja sedang dan peningkatan
produktivitas dapat dilakukan dengan merubah organisasi (khususnya istirahat pendek selama 5 menit setiap jam dan
pola makan seimbang) pada buruh tani semangka Beban kerja pemulihan berada pada kategori beban kerja ringan baik
subjek tanpa perlakuan maupun dengan perlakuan.
ProduktivitasPeningkatam rata-rata luas pelupuhan dan parit dihitung setiap jam selama kerja. Hasil uji Kolmogorov
– Smirnov ( K-S ) dengan tingkat kepercayaan (α = 0,05 ) datanya berdistribusi normal (p>0,05). Analisis uji
t-paired test (p< 0,05) artinya ada perbedaan bermakna (p<0,05), antara kedua perlakuan. Rerata luas parit (P0) 6,88 ±
0,160 m2/orang/hari dan (P1)7,52 ± 0,162 m2/orang/hari meningkat sebesar 0,64 m2/orang/hari. Atau terjadi
peningkatan produktivitas dari P0 ke P1 mulai pukul, 07.00 sampai dengan 17.00 WITA, sebesar 14,94 %. Produktivitas
kerja dari subjek bekerja tanpa perlakuan berdasarkan perbandingan output dan input selama periode waktu tertentu.
Outputnya adalah luas parit setiap satu periode waktu tertentu. Kemudian input rerata denyut nadi kerja (dpm) dan waktu
adalah rerata waktu kerja menyelesaikan m²parit. Hasil perhitungan menunjukkan, terjadi peningkatan produktivitas
kerja dari rerata 0,00087 ± 0,00022 menjadi 0,0010 ± 0,00025 meningkat sebesar 0,00013 atau 14,9%, adanya
peningkatan secara bermakna produktivitas kerja (p< 0,05). Pada grafik 6.5 di bawah ditunjukkan pengukuran
produktivitas periode pertama, jam 08.00 WITA. Produktivitas antara P0 dan P1 hampir sama. Untuk P0 mulai periode ke
2 sampai ke 4 mengalami penurunan, setelah istirahat siang/makan siang produktivitasnya meningkat dan setelanjutnya
menurun sampai habis kerja. Sedangkan pada penelitian dengan perlakuan (P1) pada jam 10.00 WITA produktivitasnya
sama dengan jam 09.00 dan Jam 16.00 WITA setelah istirahat pendek 5 menit dan diberikan snack produktivitasnya
mengalami peningkatan oleh karena relaksasi otot, denyut nadi kerja turun ( beban kerja berkurang ), sehingga untuk
bekerja satu jam/periode berikut kecepatan hampir sama dengan periode sebelumnya. Grafi 2 Produktivitas kerja buruh
taniSIMPULAN DAN SARANDari hasil pembahasan di atas dapat ditarik kesimpulan, Istirahat pendek setiap jam selama
lima menit dan pola makan seimbang buruh tani semangka trjadi penurunan beban kerja dari katagori beban kerja berat
ke beban kerja sedang sebesar 3,4% dan terjadi peningkatkan produktivitas kerja sebesar 14,9 %.Saran yang dapat
disampaikan pada buruh tani untuk menurunkan beban kerja dan peningkatan produktivitas kerja di tempat yang panas
dengan aktivitas berat adalah dengan istirahat pendek yang teratur setiap jam di samping pola makan yang seimbang.
Kajian PustakaAdiputra, N. 2002. Denyut Nadi dan Kegunaannya dalam Ergonomi. Jurnal Ergonomi Indonesia . Vol. 3
No. 1 hal : 22-26Almatsier, S. 2001, Prinsip-Prinsip Dasar Ilmu Gizi. PT Gramedia Pustaka UtamaJakartaArikunto,
Suharsimi. 1998, Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Rineka Cipta, Jakarta.Astrand,P.O.& Rodahl,K 1977.
Texbook of Work Physiology-Physiological Base of Exercise, 2nd edt.McGraw-Hill Book Company. USA.Bakta, I.M.
1997. Rancangan Penelitian Makalah pada Penataran Sehari tentang Metode Penelitian di fakultas Kedokteran
Universitas Udayana, Denpasar 15 Pebruari 1997Bernad, T.E. 1996. "Occupational Heat Stress." Dalam :
Bharattacharya, A&McGlothlin, J.D. editor. Occupational ergonomic Theory and Application. New York : Marcel Decker
Inc. p: 195-216Depkes. NTB.2003. Pedoman Penyelenggaraan Makanan di Institusi Tempat Kerja. Proyek Perbaikan
Gizi. MataramGenaidy, A.M.1996 Physicak Work Capacity. Dalam Battacharya A& McMlothin , J.D.eds. Occupational
Ergonomic. USA : Macel Dekker Inc.Grandjean, E. 1988 Fitting the Task to the Man. Taylor & Francis ,
London.Grandjean, E. 1993. Fitting the Task To the Man. 4 th Edition. London : Taylor &FrancisManuaba, A and Nala, N
(1969). A Surveyon Patjols in Bali. Proc. 16 thint congr. Occup. Health, p.434-436Manuaba, A. 1987 Aplikasi Ergonomi
dalam Optimasi Teknologi di Sektor Pertanian. Dalam : Seminar Jubelium Perak Unud, DenpasarManuaba, A.1990.
beban Kerja Untuk Prajurit Dikaitkan Dengan Norma Ergonomi di Indonesia. Seminar Nasional Tentang Ergonomi
Dilingkungan ABRI. Jakarta
http:/
ProduktivitasBuruh Tani SemangkaOleh : I Ketut Swirya JayaMahasiswa Pascasarjana Program Studi Ergonomi
Fisiologi – Kerja( UNUD-Denpasar ) Bekerja dengan terpapar panas selama bekerja dan aktivitas fisik yang
kontinyu selama bekerja membuat parit menyebabkan kecepatan bekerja berkurang dibandingkan dengan awal kerja,
terjadi gerakan-gerakan non-efektif, istirahat tidak teratur selama bekerja dan terjadi istirahat curian. Luas parit yang
dihasilkan setiap periode satu jam semakin sedikit dan buruh tani semangka kelihatan lelah. Sedangkan rerata asupan
nutrisi kurang memadai yaitu rerata sebesar 3608 kalori/hari/orang dan beban kerja kategori beban kerja berat (dengan
rerata denyut nadi kerja 128 Dpm). Untuk membantu buruh tani semangka, perlu merubah organisasi kerja melalui
istirahat pendek selama 5' setiap satu jam dan pola makan seimbang. Anjuran untuk mengkonsumsi 3450 kalori dengan
tujuan menurunkan beban kerja dan meningkatkan produktivitas buruh tani semangka. Sesuai dengan anjuran bagi
pekerja dengan aktif-fisik ( blue color) adalah konsumsi antara 3000-4000 kalori/orang/hari dengan tujuan menurunkan
beban kerja dan meningkatkan produktivitas buruh tani semangka.
MATERI DAN METODEPenelitian ini dilakukan di Subak Yeh Embang – Jembrana pada bulan Mei – Juni
2006 pada bulan tersebut musim tanam padi dengan curah hujan rendah, jumlah sampel 16 orang. Kegiatan yang
dilakukan adalah menggali tanah untuk dibuat parit dan pelupuhan di atas ditanam semangka. Rancangan penelitiannya
yang digunakan adalah rancangan sama subjek ( treatment by subjects design ). Parameter yang diukur adalah beban
kerja, produktivitas dan studi gerak dan waktu. Untuk melihat normalitas data dilakukan uji kolmogorov Smirnov (α
= 0,05) dan perbedaan kemaknaan kedua perlakuan perlakuan analisis dengan uji t-paired test dengan tingkat
kemaknaan 5% ( α = 0.05). Parameter beban kerja diukur dengan mengukur denyut nadi kerja, denyut nadi
istirahat dan % CVL. Sedangkan produktivitas diukur dengan membandingkan rerata luas parit setiap m²/orang/hr,
dengan denyut nadi kerja dikalikan satu jam. Studi gerak dan waktu didata dengan rerata waktu gerakan non efektif
dalam menit selama satu hari ( delapan jam kerja )
HASIL DAN PEMBAHASANHasil Penelitian
Tabel 1.Karekteristik Subjek PenelitianNo Variabel n Rerata SB Rentangan p-value 1 Umur (th) 16 30,81 4,82 23
– 40 0,438
2 Berat badan (kg) 16 56,36 2,67 52,20-61,50 0,5953 Tinggi badan (cm) 16 164,75 4,20 157,0-172,0 0,395 4
Pengalaman (th) 16 6,87 3,03 2,0 – 12,0 0,675 Lingkungan Kerja
Tabel 5.3 Kondisi Lingkungan KerjaKontrol Perlakuan No Variabel nRerata SB Rerata SB t p-value 1 Suhu basah ( ºC )
10 27,50 1,27 27,55 0,95 -1 0,34
2 Suhu kering ( ºC) 10 30,35 1,24 30,55 1,34 -1,5 0,163 Kelembaban % 10 80,80 3,45 81,00 3,82 -0,61 0,554 Kecpt
angin (m/s) 10 1,97 0,86 1,98 0,85 -0,25 0,80
Beban Keja
Tabel 3. Beban Kerja Dan Denyut Nadi Kerjan Kontrol Perlakuan No VariabelRerata SB Rerata SB t p-value (dpm) (dpm)
1 Denyut nadi Istirahat 16 67,08 3,71 67,28 3,74 -0,39 0,7012 Denyut nadi kerja 16 127,61 0,727 123,11 0,722 15,2
0,000 3 %CVL 16 40,98 3,41 37,31 3,05 3,6 0,002
Produktivitas
Tabel 4. Produktivitas Pembuatan Parit Variabel n Rerata SB t p-value P0 16 0,00087 0,00022 -4,5 0,003 P1 16 0,0010
0,0025
PEMBAHASAN
http://www.balihesg.org - balihesg Powered by Mambo Generated: 23 November, 2008, 13:33
Karakteristik SubjekData bkarateristik Subjek menunjukkan pekerja dalam usia produktif ( umur 23-40 Tahun ), rerata
pengalaman kerja 6.7 tahun, dimana konisi fisik buruh tani normal dengan Rentangan IMT di atas 21, 00 kg/m² sehingga
mereka dapat bekerja dengan baik dan outputnya optimal. Kondisi Lingkungan Lokasi penelitian di Subak Yeh Embang
terletak di Kabupaten Jembrana dengan rerata suhu basah 27,5ºC, rerata suhu kering 30,5ºC dan kelembaban relative
80,80 %. Manuaba( 1983) menyatakan batas kenyamanan lingkungan untuk diluar ruangan suhu antara 22-28ºC
dengan kelembaban relative 70-80%. Berdasarkan suhu kering yang tercatat pada penelitian , maka kondisi lingkungan
di subak Yeh Embang agak panas dan kurang nyaman. Hal ini pada bulan Mei – Juni 2006 mulai musim kemarau
sehingga suhu lingkungan agak panas. Beban Kerja Dan Denyut Nadi KerjaAnalisis menunjukkan bahwa pemberian
istirahat pendek selama 5 menit dan pola makan seimbang (3450 Kalori /hari) menurunkan beban kerja secara
bermakna (p< 0,05) yaitu sebesar 3,4 %, tetapi dari rerata nadi pemulihan kedua subjek bekerja tanpa perlakuan dan
subjek bekerja dengan perlakuan tidak menunjukkan perbedaan yang bemakna (p>0,05). Penurunan beban kerja
disebabkan istirahat teratur setiap jam dan pola makan seimbang, sehingga memberikan otot berelaksasi ditambah
asupan energi yang cukup. Penurunan kategori beban kerja berat ke kategori beban kerja sedang dan peningkatan
produktivitas dapat dilakukan dengan merubah organisasi (khususnya istirahat pendek selama 5 menit setiap jam dan
pola makan seimbang) pada buruh tani semangka Beban kerja pemulihan berada pada kategori beban kerja ringan baik
subjek tanpa perlakuan maupun dengan perlakuan.
ProduktivitasPeningkatam rata-rata luas pelupuhan dan parit dihitung setiap jam selama kerja. Hasil uji Kolmogorov
– Smirnov ( K-S ) dengan tingkat kepercayaan (α = 0,05 ) datanya berdistribusi normal (p>0,05). Analisis uji
t-paired test (p< 0,05) artinya ada perbedaan bermakna (p<0,05), antara kedua perlakuan. Rerata luas parit (P0) 6,88 ±
0,160 m2/orang/hari dan (P1)7,52 ± 0,162 m2/orang/hari meningkat sebesar 0,64 m2/orang/hari. Atau terjadi
peningkatan produktivitas dari P0 ke P1 mulai pukul, 07.00 sampai dengan 17.00 WITA, sebesar 14,94 %. Produktivitas
kerja dari subjek bekerja tanpa perlakuan berdasarkan perbandingan output dan input selama periode waktu tertentu.
Outputnya adalah luas parit setiap satu periode waktu tertentu. Kemudian input rerata denyut nadi kerja (dpm) dan waktu
adalah rerata waktu kerja menyelesaikan m²parit. Hasil perhitungan menunjukkan, terjadi peningkatan produktivitas
kerja dari rerata 0,00087 ± 0,00022 menjadi 0,0010 ± 0,00025 meningkat sebesar 0,00013 atau 14,9%, adanya
peningkatan secara bermakna produktivitas kerja (p< 0,05). Pada grafik 6.5 di bawah ditunjukkan pengukuran
produktivitas periode pertama, jam 08.00 WITA. Produktivitas antara P0 dan P1 hampir sama. Untuk P0 mulai periode ke
2 sampai ke 4 mengalami penurunan, setelah istirahat siang/makan siang produktivitasnya meningkat dan setelanjutnya
menurun sampai habis kerja. Sedangkan pada penelitian dengan perlakuan (P1) pada jam 10.00 WITA produktivitasnya
sama dengan jam 09.00 dan Jam 16.00 WITA setelah istirahat pendek 5 menit dan diberikan snack produktivitasnya
mengalami peningkatan oleh karena relaksasi otot, denyut nadi kerja turun ( beban kerja berkurang ), sehingga untuk
bekerja satu jam/periode berikut kecepatan hampir sama dengan periode sebelumnya. Grafi 2 Produktivitas kerja buruh
taniSIMPULAN DAN SARANDari hasil pembahasan di atas dapat ditarik kesimpulan, Istirahat pendek setiap jam selama
lima menit dan pola makan seimbang buruh tani semangka trjadi penurunan beban kerja dari katagori beban kerja berat
ke beban kerja sedang sebesar 3,4% dan terjadi peningkatkan produktivitas kerja sebesar 14,9 %.Saran yang dapat
disampaikan pada buruh tani untuk menurunkan beban kerja dan peningkatan produktivitas kerja di tempat yang panas
dengan aktivitas berat adalah dengan istirahat pendek yang teratur setiap jam di samping pola makan yang seimbang.
Kajian PustakaAdiputra, N. 2002. Denyut Nadi dan Kegunaannya dalam Ergonomi. Jurnal Ergonomi Indonesia . Vol. 3
No. 1 hal : 22-26Almatsier, S. 2001, Prinsip-Prinsip Dasar Ilmu Gizi. PT Gramedia Pustaka UtamaJakartaArikunto,
Suharsimi. 1998, Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Rineka Cipta, Jakarta.Astrand,P.O.& Rodahl,K 1977.
Texbook of Work Physiology-Physiological Base of Exercise, 2nd edt.McGraw-Hill Book Company. USA.Bakta, I.M.
1997. Rancangan Penelitian Makalah pada Penataran Sehari tentang Metode Penelitian di fakultas Kedokteran
Universitas Udayana, Denpasar 15 Pebruari 1997Bernad, T.E. 1996. "Occupational Heat Stress." Dalam :
Bharattacharya, A&McGlothlin, J.D. editor. Occupational ergonomic Theory and Application. New York : Marcel Decker
Inc. p: 195-216Depkes. NTB.2003. Pedoman Penyelenggaraan Makanan di Institusi Tempat Kerja. Proyek Perbaikan
Gizi. MataramGenaidy, A.M.1996 Physicak Work Capacity. Dalam Battacharya A& McMlothin , J.D.eds. Occupational
Ergonomic. USA : Macel Dekker Inc.Grandjean, E. 1988 Fitting the Task to the Man. Taylor & Francis ,
London.Grandjean, E. 1993. Fitting the Task To the Man. 4 th Edition. London : Taylor &FrancisManuaba, A and Nala, N
(1969). A Surveyon Patjols in Bali. Proc. 16 thint congr. Occup. Health, p.434-436Manuaba, A. 1987 Aplikasi Ergonomi
dalam Optimasi Teknologi di Sektor Pertanian. Dalam : Seminar Jubelium Perak Unud, DenpasarManuaba, A.1990.
beban Kerja Untuk Prajurit Dikaitkan Dengan Norma Ergonomi di Indonesia. Seminar Nasional Tentang Ergonomi
Dilingkungan ABRI. Jakarta
http:/
Rabu, 18 Maret 2009
Kesalahan yg biasa dilakukan cewek waktu pacaran
1. Ingin Mengubah Sifat dan Kebiasaan Cowok
Cewek yang selalu maunya mengubah cowoknya adalah cewek yang
bawel, cerewet, banyak bacot, dan full of crap. Kebiasaan yang dalam
bahasa Inggrisnya disebut "nagging" ini pada akhirnya akan mengurangi
daya tarik kamu secara drastis.
Maka dari itu, kalau kamu mau cowok yang rapi, cari cowok yang rapi!
Kalau mau cowok yang bersih, cari cowok yang bersih! Kalau mau yang
kaya, cari yang kaya! Kalau mau cowok yang nurut, cari yang nurut..
2. Menomorduakan Cowok
Cowok mana sih yang mau aja dinomorduakan, dinomortigakan, atau
diberi prioritas yang lebih rendah lagi dalam dunia seorang cewek?
Jawabannya hanya ada satu. Cowok lossy!
Pada dasarnya cowok memilih lebih baik dia mencari cewek lain lagi di
mana dia selalu menjadi nomor satu.
3. Ngambek Tujuh Hari & Tujuh Malam
Kamu pikir cowok suka sama cewek yang sekali marah bisa ngambek
tujuh hari dan tujuh malam? Misalnya Prof yang jadi cowoknya sih, kalau
kamu mau begitu ya terserah. Mendingan selama kamu lagi ngambek,
Prof cari cadangan pengganti kamu. Kecuali pacar kamu adalah
seorang cowok lossy, salahsalah
begitu ngambek kamu hilang,
kesabaran dia pun udah hilang.
4. Menuntut Cowok untuk Membaca Pikiran Cewek
Kalau cowok salah beli hadiah ulang tahun kamu, kamu bilang dia
nggak memperhatikan kesukaan kamu. Kalau dia pilih pergi sama
temannya garagara
kamu bilang terserah dia mau ke mana, kamu
bilang dia lebih mementingkan temannya.Kalau dia ajak kamu makan di
restoran yang salah, kamu bilang dia nggak tau makanan kesukaan
kamu. Kalau dia berkeras traktir kamu melulu, kamu bilang dia ada
maunya.
Cewek sering protes kalau cowoknya nggak punya ide, tapi cewek
sendiri kalau punya ide nggak mau bilang terangterangan.
Mungkin
cowok dan cewek nggak jauh berbeda, tapi paling nggak, cowok
umumnya nggak ngambek kalau ceweknya salah menebak
keinginannya. Karena itu ya cewekcewek,
jangan harapkan cowok
kamu untuk bisa membaca pikiran kamu. Kemungkinan besar mereka
nggak akan pernah bisa!
5. Menyebut Kekurangan Cowoknya di Depan Umum
Cowok yang mau dipermalukan oleh ceweknya di depan umum adalah
cowok lossy, dan itu udah nggak ada tawarmenawar
lagi. Kalau cowok
kamu kabur garagara
ini, mungkin kamu perlu pasang rem yang pakem
di mulut kamu.
Yang perlu kamu jaga adalah halhal
yang sifatnya pribadi. Kalau kamu
merasa bahwa kamu sering mempermalukan cowok kamu di depan
umum, mungkin ini pertanda tidak puasnya kamu terhadap hubungan
kamu berdua. Coba kamu pikir baikbaik
dan analisa apa yang kurang,
daripada hanya bisa buka mulut dan nggak mengerjakan apaapa.
6. Berpandangan Bahwa Cowok Harus Selalu Membayar
Hanya ada satu situasi di mana cewek sama sekali nggak keberatan
membayar: kalau untuk keperluannya sendiri. Apakah kamu cewek yang
seperti ini? Kalau kamu jawab iya, artinya kamu adalah seorang gold
digger.
Kalau cewek mau disejajarkan dengan cowok, kenapa nggak traktir
cowok sesering cowok traktir cewek? Kenapa cowok harus membayar
melulu? Hubungan percintaan yang benar adalag saling memberi dan
menerima dan bukan menerima terus atau memberi terus.
7. Terlalu Mementingkan Temanteman
Cewek
Sesekali boleh mementingkan kepentingan sobatsobat
cewek Anda tapi
jika kamu sgb cewek terus atau sering berperilaku seperti ini maka jangan
salah jika cowok anda meninggalkan anda.
8. Harus Diperlakukan Seperti Ratu Agung
Kalau kamu maunya diperlakukan seperti ratu agung terusmenerus,
artinya kamu adalah cewek yang maunya menerima melulu dan jarang
mau memberi.
Mengapa cewek menuntut untuk disamakan dengan cowok dan secara
bersamaan juga minta ditempatkan pada posisi yang lebih tinggi seperti
ratu agung? Mana konsistensinya? Inilah bukti di mana cewek tipe ini
hanya mau enaknya saja.
Kalau kamu cewek yang selalu minta diperlakukan seperti ratu agung,
mungkin kamu perlu segera mulai memperlakukan cowok kamu seperti
raja agung sebelum dia kabur.
smoga artikel ini ada manfaatnya buat cowo2 n cewe2 dan cuma
diambil hikmah positifnya. bukan utk dijadikan bahan
pertengkaran/perdebatan.
Cewek yang selalu maunya mengubah cowoknya adalah cewek yang
bawel, cerewet, banyak bacot, dan full of crap. Kebiasaan yang dalam
bahasa Inggrisnya disebut "nagging" ini pada akhirnya akan mengurangi
daya tarik kamu secara drastis.
Maka dari itu, kalau kamu mau cowok yang rapi, cari cowok yang rapi!
Kalau mau cowok yang bersih, cari cowok yang bersih! Kalau mau yang
kaya, cari yang kaya! Kalau mau cowok yang nurut, cari yang nurut..
2. Menomorduakan Cowok
Cowok mana sih yang mau aja dinomorduakan, dinomortigakan, atau
diberi prioritas yang lebih rendah lagi dalam dunia seorang cewek?
Jawabannya hanya ada satu. Cowok lossy!
Pada dasarnya cowok memilih lebih baik dia mencari cewek lain lagi di
mana dia selalu menjadi nomor satu.
3. Ngambek Tujuh Hari & Tujuh Malam
Kamu pikir cowok suka sama cewek yang sekali marah bisa ngambek
tujuh hari dan tujuh malam? Misalnya Prof yang jadi cowoknya sih, kalau
kamu mau begitu ya terserah. Mendingan selama kamu lagi ngambek,
Prof cari cadangan pengganti kamu. Kecuali pacar kamu adalah
seorang cowok lossy, salahsalah
begitu ngambek kamu hilang,
kesabaran dia pun udah hilang.
4. Menuntut Cowok untuk Membaca Pikiran Cewek
Kalau cowok salah beli hadiah ulang tahun kamu, kamu bilang dia
nggak memperhatikan kesukaan kamu. Kalau dia pilih pergi sama
temannya garagara
kamu bilang terserah dia mau ke mana, kamu
bilang dia lebih mementingkan temannya.Kalau dia ajak kamu makan di
restoran yang salah, kamu bilang dia nggak tau makanan kesukaan
kamu. Kalau dia berkeras traktir kamu melulu, kamu bilang dia ada
maunya.
Cewek sering protes kalau cowoknya nggak punya ide, tapi cewek
sendiri kalau punya ide nggak mau bilang terangterangan.
Mungkin
cowok dan cewek nggak jauh berbeda, tapi paling nggak, cowok
umumnya nggak ngambek kalau ceweknya salah menebak
keinginannya. Karena itu ya cewekcewek,
jangan harapkan cowok
kamu untuk bisa membaca pikiran kamu. Kemungkinan besar mereka
nggak akan pernah bisa!
5. Menyebut Kekurangan Cowoknya di Depan Umum
Cowok yang mau dipermalukan oleh ceweknya di depan umum adalah
cowok lossy, dan itu udah nggak ada tawarmenawar
lagi. Kalau cowok
kamu kabur garagara
ini, mungkin kamu perlu pasang rem yang pakem
di mulut kamu.
Yang perlu kamu jaga adalah halhal
yang sifatnya pribadi. Kalau kamu
merasa bahwa kamu sering mempermalukan cowok kamu di depan
umum, mungkin ini pertanda tidak puasnya kamu terhadap hubungan
kamu berdua. Coba kamu pikir baikbaik
dan analisa apa yang kurang,
daripada hanya bisa buka mulut dan nggak mengerjakan apaapa.
6. Berpandangan Bahwa Cowok Harus Selalu Membayar
Hanya ada satu situasi di mana cewek sama sekali nggak keberatan
membayar: kalau untuk keperluannya sendiri. Apakah kamu cewek yang
seperti ini? Kalau kamu jawab iya, artinya kamu adalah seorang gold
digger.
Kalau cewek mau disejajarkan dengan cowok, kenapa nggak traktir
cowok sesering cowok traktir cewek? Kenapa cowok harus membayar
melulu? Hubungan percintaan yang benar adalag saling memberi dan
menerima dan bukan menerima terus atau memberi terus.
7. Terlalu Mementingkan Temanteman
Cewek
Sesekali boleh mementingkan kepentingan sobatsobat
cewek Anda tapi
jika kamu sgb cewek terus atau sering berperilaku seperti ini maka jangan
salah jika cowok anda meninggalkan anda.
8. Harus Diperlakukan Seperti Ratu Agung
Kalau kamu maunya diperlakukan seperti ratu agung terusmenerus,
artinya kamu adalah cewek yang maunya menerima melulu dan jarang
mau memberi.
Mengapa cewek menuntut untuk disamakan dengan cowok dan secara
bersamaan juga minta ditempatkan pada posisi yang lebih tinggi seperti
ratu agung? Mana konsistensinya? Inilah bukti di mana cewek tipe ini
hanya mau enaknya saja.
Kalau kamu cewek yang selalu minta diperlakukan seperti ratu agung,
mungkin kamu perlu segera mulai memperlakukan cowok kamu seperti
raja agung sebelum dia kabur.
smoga artikel ini ada manfaatnya buat cowo2 n cewe2 dan cuma
diambil hikmah positifnya. bukan utk dijadikan bahan
pertengkaran/perdebatan.
Langganan:
Komentar (Atom)